FAS 1 - Weight loss

Beräknad viktnedgång: ca 6-15kg

Denna fas inkluderar både kost- och träningsplan för 12 veckor framåt. Upplägget är utformat för viktminskning på ett enkelt sätt och är första delen av totalt 4 faser mot en sundare och mer balanserad livsstil.

Under dessa tre månader kommer du att äta “vanlig” mat, alltså inga måltidsersättningar eller liknande. Det kommer heller inte krävas att du räknar kalorier, poäng eller väger upp din mat. Strong Body Fit Mind står för en hållbar och balanserad livsstil som är lätt applicerbar för just din vardag. Säg hej då till “jojo-bantning”.

Oavsett var du startar och vart du är påväg kommer “Fas 1” vara perfekt för dig. En sund kosthållning ihop med positivt mindset och regelbunden fysisk aktivitet medför ofta goda hälsoeffekter som bland annat sänkt blodtryck, förbättrade blodfettvärden samt minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Även hjärnan tackar dig för en aktiv livsstil då de kognitiva funktionerna förbättras och kroppen blir bättre på att hantera stress.

Du behöver EJ tillgång till ett gym för att följa träningspassen.

Är du redo att göra en förändring för framtiden?

Pris: 1490kr